漫画があればいいのだ！

著者：椎名マキさん 監修：渡辺信幸さんの作品
『肉・卵・チーズをたっぷり食べて１年で５０ｋｇ痩せました』（講談社）

このエッセイなのですが、
幼少の頃からぽっちゃり体質だった作者の椎名マキさんが
高校生の頃に自分は太っていることに気づき、
さまざまなダイエットをするのですが
リバウンドで少しずつ太っていき、
気がつけば１０５キロにまで・・・

体重が増加しただけでなく、糖尿病にもなり、
食事制限などをするのですが、
それでも痩せられないでいました。

そんな時に糖質制限ダイエットをはじめられたのですが、
その後、この作品の監修の渡辺信幸の著書に出会い、
ＭＥＣ食（肉、卵、チーズ）をしっかり噛んで食べるようになり、
１年で５０キロ痩せることに成功されたのを
詳しく描かれた作品になっています。

肉や脂などをたくさん食べるから太る・・・
と思っている人が多いと思いますが、
このエッセイを読むとそれは間違いだったというのがわかります。

いろいろなダイエットをしてきたけれども
あまり効果がなかった・・・っていう人は
このエッセイを読んでみるのもいいかもしれませんよ。

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