漫画があればいいのだ！

沢田大作さんの著書『人生が変わる、読むやせぐせ 知ってる人だけ魅せるカラダに。』（主婦の友社）

ダイエットをしたことのある人なら、
食事制限や運動などを続けるのは大変で、
挫折した・・・なんて人も多いのではないでしょうか？

やせるために、今までしていなかったことを
毎日のリズムに長時間組み込んだりするから
無理が生じてしまうわけで、
続けるのがしんどくなってくるんだと思います。

でも、それがいつもしていること＋αや
いつもの動作＋αで続けられるのであれば、
意外に続くのではないでしょうか。

この書籍なのですが、
いつもしていること＋α、
いつもしていることを少し変える・・・
それだけでダイエット効果につながる方法が
たくさん書かれていました。

本当に無理なくできるものがほとんどなので、
これに書かれていることを実践して
ダイエットしてみませんか？

また、ダイエットだけでなく、
体調不良、イライラ、便秘などにも効果があるようなので、
身も心も変われるかも・・・

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