ずっとやめたかったこと、こうしてやめられました。 【著者：汐街コナ 監修：大石雅之】

著者：汐街コナさん 監修：大石雅之さんの作品『ずっとやめたかったこと、こうしてやめられました。』（サンマーク出版）

お酒やたばこがやめられない・・・
甘いものを食べすぎてしまう・・・
ネット環境から離れられない・・・
時間があるとスマホをしてしまう・・・

などなど、やめたい・・・と思っても
はなかなかやめられないものって
誰にでもあるのではないでしょうか？

別にそれが体に悪影響にはるほどではなかったり、
仕事などに影響しないのであれば、
多少は構わないと思うのですけど、
依存症にまでなっていると、
自分の意思ではやめることはできないでしょう。

この書籍ではいろいろな依存症（プチ依存を含む）を
克服した人にどのようにしてやめられたのか・・・
などが描かれていました。

人それぞれ、環境などは違うので
同じようにしてもやめれないかもしれませんが、
参考になるようなことが描かれていると思うので、
依存症に悩んでいる方は読んでみるのもいいかも・・・

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